2018-03-01から1ヶ月間の記事一覧
いつからかわからないけど5kgくらい増えてて、下っ腹がすごいでて、太もも周りもかなり太くなってしまったから、2年前に入会したっきりのジムに久しぶりにいってきてメニューを作ってもらったから、記録。 ▼筋トレ ①胸の筋トレ 10回×4パターンを1セット 25kg…
いつからかわからないけど5kgくらい増えてて、下っ腹がすごいでて、太もも周りもかなり太くなってしまったから、2年前に入会したっきりのジムに久しぶりにいってきてメニューを作ってもらったから、記録。 ▼筋トレ ①胸の筋トレ 10回×4パターンを1セット 25kg…