いつからかわからないけど5kgくらい増えてて、下っ腹がすごいでて、太もも周りもかなり太くなってしまったから、2年前に入会したっきりのジムに久しぶりにいってきてメニューを作ってもらったから、記録。 ▼筋トレ ①胸の筋トレ 10回×4パターンを1セット 25kg…

いつの間にか年を重ねてしまった。 2017年は前半、ストレスできつかった。本当にきつかった。 ファッション鬱くらいまで、なっていたと思う。 平日も休日も、なにもやる気がなかった。 イライラもしてたと思うが、昔より我慢できるようになっていたが故に、…